احذري هذه التصرفات لاجل جمالك

لا تحاولي مطلقا ً وضع يدك على خدك حتى لو كنت تجلسين وحيدة و غارقة في التفكير لأن ذلك يترك خطوطا ً و تجاعيدا على بشرة الوجه .
2- اجلسي دائما ً بشكل صحي بحيث تكون عنقك منتصبة لأنك اذا جلست و كان عنقك غائرا ً بين كتفيك فإن هذا الوضع غير صحي و مؤلم للعنق فضلا عن أنه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك تأثيرا ً سلبيا ً .. و الآن راقبي نفسك و أنت تقرأين هذه الكلمات .. هل انت مرتخية و رأسك للأمام ؟ قومي الآن بتصحيح وضعك و شدي ظهرك باستقامة و ارفعي رأسك , ستشعرين بالتعب في بداية هذا الوضع و لكنك ستعتادين عليه مع الممارسة .
3- لاتمضغي طعامك على جانب واحد لأن هذا من شأنه ارخاء عضلات هذا الجانب دون عضلات الجانب الآخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب ... و اذا كنت تعانين من ألم بأسنانك أو أي مشاكل تعوض مضغ الطعام على الجانبين , عليك باستشارة طبيب الفم و الأسنان فورا و لا تستلمي للأمر الواقع .
4- لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية أثناء النوم لأن ذلك من شأنه احداث علامات على وجهك تلاحظينها حين تستيقظين ... و قد تبقى هذه العلامات فترة صغيرة سرعان ما تختفي و لكنها تترك أثرا ً صغيرا يكون بداية لخطوط من التجاعيد قد تصيب وجهك فلا بد من استعمال وسادة مسطحة ناعمة مريحة في أثناء النوم و احرصي على النوم مبكرا ً و الاستيقاظ مبكرا ً .
5- لا تجعدي منطقة الأنف كثيرا و أنت تضحكين .. و لتكن ضحكة صافية من القلب دون انفعال عصبي و تقلص لا مبرر له لعضلات الوجه .
6- احرصي على شرب ستة اكواب من الماء يوميا على الأقل من أجل جمال وجهك لأن الماء هو العامل الأساسي الذي يساعد على ليونة و نضارة البشرة , و فقدانه يؤدي الى جفاف البشرة و مشاكل لا حصر لها تظهر بصورة واضحة على بشرة الوجه فتؤثر على نضارته و جاذبيته و جماله .. من الممكن أن تملئ زجاجة كبيرة من المياه و أن تأخذيها معك في جميع تحركاتك , أو وكلي شخصا ً يهتم لك بهذه المهمة فإذا نسيت شرب كوب من المياه طيلة ساعة أو أكثر يقوم هذا الشخص و يناولك كوبا